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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，闭眼就是梦，白天头晕的眼睛睁不开，咋办？

这破天儿！白天太阳跟没睡醒似的，暖烘烘的让你想脱秋裤。

到了傍晚西北风嗷嗷叫，冻得人直打摆子！

这几天碰到不少感冒发烧的、鼻炎犯了的、胃疼拉稀的、整宿瞪眼睡不着的，十个有八个都栽在这倒春寒手里！

要我说啊，这时候整啥进口保健品都是扯犊子！

咱老祖宗传下来的土法子才靠谱！就这五毛钱一个的鸡蛋，往药材汤里咕嘟咕嘟一煮，加上2个疏肝健脾的穴位，比啥褪黑素、感冒药都管用！

（戳上图，可进店）

1.补肾神蛋：核桃壳煮鸡蛋

吃完核桃别扔壳！

就中间这层分心木，补肾壮阳比枸杞都管用！

俩核桃壳配俩鸡蛋，冷水泡15分钟直接煮。

大火转小火咕嘟35分钟，满屋子都是焦香味！

煮好的蛋壳都发黑了，剥开蛋白Q弹得很！撒点盐和酱油，跟卤蛋一个味儿！

我的微信群里有个6岁的小孩子，以前天天尿床，连吃半个月这蛋，现在一觉到天亮，连晚上尿床都好了！

核桃壳和分心木在中医里都可以入药，它们具有补肾助阳、固涩肾精的功效。

分心木更是具有补肾益气、活血化淤的作用。

对于老人与小孩来说，春天要常吃核桃壳煮鸡蛋，不仅可以缓解腰酸腿软、预防听力减退，还能促进良好的睡眠，增强抵抗力。

想要提高免疫力，好好睡一觉的朋友，家里面没有核桃也不用担心，用下面的两个穴位，功效是类似的。

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2.内关穴+公孙穴

睡眠差，有3大原因：

1.肝郁气滞：

 《黄帝内经》言：“人卧血归于肝”，肝主疏泄、藏血。

长期情绪压力导致肝气郁结，气血无法顺畅归肝，则易出现入睡困难、凌晨1-3点易醒。

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内关穴是心包经的络穴，用纯铜刮痧板在手臂内侧刮痧，从下往上刮痧，力度稍微重一些，有清热泻火的效果。

心里的火气和郁结之气没了，自然就能睡着了。

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 2.脾胃不和：

“胃不和则卧不安”，现代人饮食不节、暴饮暴食易伤脾胃，导致气血生化不足，心神失养。

此类患者常表现为睡眠浅、多梦、晨起疲惫，舌苔厚腻，符合“脾虚湿困”的证型。

内关穴是「四总穴」之一，在「四总穴」说：「心胸寻内关」。

意思是：心脏和胸部的不舒服，都可以用内关穴来解决。

心胸里面有胃的所在，因此，艾灸内关穴可以养胃，比如晕车呕吐时，胃里面翻江倒海，整一片生姜贴在内关穴，胃里面就舒服多了。

■.而且，公孙穴和内关穴经常联合在一起用。

‌内关穴‌通‌阴维脉‌（管全身的“里”），‌公孙穴‌通‌冲脉‌（管全身气血）。

就像水管工同时修主管道（冲脉）和分支管道（阴维脉），能快速疏通全身气血‌。

这对组合被古人称为“父母穴”，一个管“气”（内关），一个管“血”（公孙），搭配使用能同时补气养血‌。

「脾胃乃后天之本，气血生化之源」，内关穴和公孙穴把气血补足了，也就是意味着脾胃的功能好了。

脾胃好了，脾胃不和导致的失眠就消失了。

而且，气血足会衍生出「肾精」。

因为「精血同源」，肾精和气血可以相互转化，就看谁多了。

气血多，气血就转化为肾精。

肾精会大脑汇聚的地方叫「髓海」，髓海充盈，记忆力就好。

前几年有个患者，高一是凭借年级前三入学的，高一期末排名还在前三。

高二就直接倒数的，原因就在于迷恋上了淫秽的电影，时长大飞机，导致肾精亏虚。

肾精没了，髓海空虚，看啥都记不住，成绩就一落千丈。最后用了两招解决：

第一：每天睡前把自发热艾灸贴贴在肚脐，小腹和肚脐的正后方，就是肾的附近，用来补肾。

第二：用头部耳朵艾灸罐装上石磨艾柱后，艾灸耳朵和头顶。

头顶的下方就是髓海的所在，艾灸的热力渗透进入，可以促进记忆力的生发。

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3.心肾不交：

 心火亢盛、肾水不足导致的“水火不济”，引发心烦失眠、健忘耳鸣。

尤其常见于更年期女性或长期熬夜人群。

内关穴解决此类问题，原因和第一个类似，内关穴能清心除烦，降逆和阳；三阴交可滋阴养血，补肾固阴。阴阳相配则滋生化育，心肾交泰，不再失眠。

三阴交理论上是最好的选择，但是公孙穴和三阴交同属于脾经，效果类似，因此，用公孙穴代替一二，也是可以的。

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